자려고 할 때마다 최소 한시간씩
뒤척였는데 미라클나잇 어플 쓴 뒤로
명상이랑 모노럴비트 들으니까
5분 만에 잠들고 있어요.
잠자면 자주 깨는 분들에게 추천해요.
매일 미라클나잇 켜놓고 6시간씩 푹
잡니다. 최근에 잠들기 어렵다는 친구
있어서 바로 추천해줬어요.
광고에선 수면진입까지 10분이라
그랬는데 체감상 10분도 안걸리는 것
같아요. 덕분에 6시 기상도 잘하고
있어요!
늘 유튜브랑 인스타 보다가 잠들어서
깊은 잠을 못잤는데 미라클나잇 쓰고
푹 잤다는 느낌을 오랜만에 받았어요.
사용 안하고 잔 날에는 아침에 일어나면 피곤해요. 요새 3-4시간 자는 경우가
많은데 그럴 때 사용해보니까 아침에
확실히 눈이 잘 떠집니다.
잠이 워낙 많은편이라 아침마다 힘든데, 이 앱쓰고 난 뒤로는 정말 개운하게 일어나요. 그래서 주변 지인들께 추천 드리고 있습니다!
불면증 때문에 늦은 밤 잠 못드는 사람
에게 추천되는 어플이지만, 내게 이
어플이 좋은 이유가 바로 수면의 질을
높여주는 것이었다.
깨고 난 후에도 개운하지가 않고 수면의 질이 좋지 않았는데, 미라클나잇의 딱 맞는 모노럴비트와 다양한 백색 소음은 요즘 제게 굿나잇을 선물해줍니다.
처음엔 효과가 있을까 싶었는데 신기하게도 중간에 한 번도 안깼어요. 아침에 눈을 뜨는 것 부터 다른 날이랑 차원이
달랐습니다.
미라클나잇의 모노럴비트를 들으면 깊은 수면의 비율이 56% 상승합니다.
* 한국과학표준연구원 연구
미라클나잇의 모노럴비트가 수면의 질을 올리고 피곤한 정도(ESS)를 57% 하락시킵니다.
* Zailinawati, A et al. (2009)
미라클나잇의 모노럴비트를 들으면 수면 진입 시 깊은 수면 뇌파가 약 18% 증가합니다.
* 연세대학교 응용뇌인지과학연구소 연구