수면 건강

꿀잠에 좋다는 타트체리, 의학적 근거는?

마지막 업데이트
July 1, 2024
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작성자
Deborah
Munice Inc. Staff Writer / Yonsei University Bio Convergence Lab
검수자

건강식품 시장에서 최근 큰 인기를 가져온 타트체리에 대해 아시나요? 다양한 브랜드에서 타트체리를 이용해 제품을 출시하고 있습니다. 이제는 쉽게 마트에서, 그리고 홈쇼핑에서도 구할 수 있죠. 이런 인기는 타트체리의 맛에서만 찾을 수 있을까요? 왜 타트체리는 갑자기 인기있어 진걸까요?

타트체리의 진짜 효능은 풍부한 영양소! 타르체리의 건강효과

타트체리는 풍부한 영양소를 가지고 있는 것은 물론, 수면에 도움되는 여러 영양소가 들어있습니다. 천연 항산화 성분이라고 알려진 베타카로틴과 안토시아닌이 대표적으로 타트체리에서 발견할 수 있습니다. 이런 천연 성분이 몸 속으로 들어간다면, 세포의 손상을 막아주고 면역력이 높아지는 효과가 있습니다.

미라클나잇 티트체리

타트체리의 효과는 건강에 좋은 것에 그치지 않습니다. 항산화의 효과는 몸 속에서 항염과 항균 작용을 일으켜 피부 미용에도 좋은 것은 물론 탈모에도 좋습니다. 또한 피를 맑게 하는 혈류 개선에도 도움이 되어 몸이 전반적으로 건강하도록 유지해줍니다. 또한 체리의 특성을 그대로 유지해 비타민 A와 C가 충분히 함류되어있습니다. 또한 과일의 특성인 미네랄도 풍부하죠. 이런 여러 풍부한 영양소들이 모여 타르체리에게 건강 효과를 주게 됩니다.

타트체리가 수면도 도와준다고?

타트체리에는 트립토판이 존재합니다. 트립토판이 몸 속에 들어온다면 수면의 주기를 조절해주는 호르몬인 멜라토닌으로 탈바꿈합니다. 이 멜라토닌은 좋은 수면의 키를 쥐고 있는 호르몬으로 멜라토닌이 부족하면 불면증을 겪을 수 있습니다. 이런 중요한 호르몬을 타트체르가 체워줄 수 있습니다.

미라클나잇 티트체리

멜라토닌은 자연스럽게 수면을 유도해주는 자연 친화적인 불면증 치료제입니다. 또한 행복을 관리하는 호르몬이라고도 알려져 있듯이, 수면 외의 면역력을 올려주거나 불안증을 줄이고 기분을 개선하는 등, 우울증에도 좋은 호르몬입니다.

타트체리 제품에는 어떤 것들이 있을까?

현재 시중에서 타르체리를 구하는 것은 어렵지 않습니다. 주스 형태로도 판매하고, 분말, 캡슐 혹은 젤리 같은 형태로도 판매되고 있습니다. 타르체리를 먹는 것은 딱히 의사의 처방전이 있어야 구할 수 있는 것이 아니라, 간단히 구매할 수 있습니다. 약국에서도 타트체리 성분이 들어간 건강 간식을 판매하고 있습니다. 하지만 주의해야 하는 것은 적정량을 지켜서 섭취해야 합니다. 만약 짧은 기간에 많은 양을 섭취한다면 위장에 문제가 생길 수 있습니다.

미라클나잇 티트체리

타트체리가 수면제 대행으로 가능한가?

전문가의 의견에 따르면 수면제를 섭취하는 것보다 꾸준한 타트체리 섭취가 더욱 건강한 불면증 치료제라고 합니다. 현재 시중에 나와있는 수면제는 중독성이 강해 짧은 시간만 섭취해야하는 문제가 있고, 화학 성분이라 부작용이 생길 수 있습니다. 예시로 벤조디아제핀제제와 졸피뎀이 유명한 수면제인데, 두 약 모두 장기 복용 시에 심각한 부작용이 생길 수 있어 의사의 처방전을 통해 섭취해야 합니다. 하지만 천연 성분으로 이루어진 타트체리는 적정략만 섭취한다면 부작용이 확 줄어 더욱 좋은 불면증 해결 방법으로 떠오르고 있습니다.

지금까지 미라클나잇과 함께 타트체리가 어떤 좋은 효능을 가지고 있는지, 어떤 방법으로 몸에 좋은지에 대해 알아보았습니다. 수면이 부족한 사람들에게 추천하는 타트체리지만 분명한 한계도 존재합니다. 만약 알러지가 있다면, 입맛에 맞지 않는다면 섭취하기가 부담스러워 지는 것도 사실입니다. 그런 여러분께 미라클나잇을 추천드립니다. 미라클나잇은 여러분의 수면의 질을 높여 다음 날 훨씬 개운한 아침을 맞이하도록 도와줍니다. 수면 사이클을 잡게 도와주는 미라클나잇과 함께 오늘도 완벽한 수면을 경험해보세요.