자면서 숨을 안 쉬어요 '수면 무호흡증' 방치하지 마세요!

자면서 1분 이상 숨을 안 쉰적이 있으신가요? 수면 무호흡증을 의심해봐야 합니다. 수면 무호흡증은 잠자는 동안 숨쉬기가 멈추는 증상입니다. 위 증상은 수면 장애 중에도 위험도가 높은 수면 장애이니, 각별한 주의가 필요합니다.

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수면 무호흡의 정의

수면 무호흡은 잠자는 동안 잠깐 숨이 멈춤을 의미합니다. 최소 1분 이상 숨을 쉬지 않아야 수면 무호흡이라고 말해줍니다. 수면 무호흡의 종륜는 폐쇄형, 중추형, 그리고 두 가지가 합쳐진 혼합형으로 세 가지가 있습니다. 이중 폐쇄형이 가장 흔한 증상입니다.¹

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수면 무호흡의 원인

수면 무호흡은 어떻게 생길까요? 대부분 비강에서 인후두까지 이어지는 상기도의 공간이 좁아지면서 숨이 쉬어지지 않는 것입니다. 가장 흔한 원인은 비만입니다. 비만은 목 부위의 지방이 늘어나 편도가 비대해져 목의 공간이 줄어들게 됩니다. 하지만 선천적으로 수면 무호흡이 생길 수 있습니다. 턱이 아주 작거나 목이 짧거나 굵은 사람들이 코골이 혹은 수면 무호흡을 경험할 수 있습니다.

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수면 무호흡의 증상

수면 무호흡은 총 세 가지로 폐쇄형, 중추형, 혼합형으로 나눠져 있습니다.²

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패쇄형은 잠자는 동안 반복적으로 숨이 정지됩니다. 증상이 나타나면 혈액의 산소 포화도가 감소하는 문제가 있습니다. 또한 숨이 부족해 잠에서 깨어날 수도 있습니다. 지속적인 수면 중 깸은 불면증으로 이어질 수 있습니다.

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중추형 수면 무호흡증은 호흡성 노력이 중단되는 신경학적 장애를 말합니다. 패쇄형과 같이 혈액의 산소 포화도가 감소됩니다. 중추형 수면 무호흡증 또한 호흡 반사로 인해 잠에서 깨게 됩니다.³

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혼합형 수면 무호흡증은 폐쇄형과 중추형이 합쳐진 조합형으로 처음에는 중추형이었다가 점차 폐쇄형으로 바뀝니다.

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수면 무호흡의 치료

수면 무호흡의 치료 방법은 물리적인 방법이 있습니다. 가장 보편적인 방법은 수술과 호흡 보조 장채가  있습니다. 가장 유명한 호흡 보조 장치는 양압 호흡기(CPAP)가 있습니다. 양압 호흡기는 수면 시 공기를 불어넣는 장치를 통해 수면 중 호흡을 도와줍니다. 산소마스크의 형태를 가지고 있어 번거로울 수 있지만, 수면을 도와줘 낮에 덜 피곤하게 도와주는 것은 물론, 물리적인 효과가 많아 권장됩니다.⁴

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두 번째 방법은 수술하는 방법이 있습니다. UPPP 수술이 가장 유명합니다. 이 수술은 목젖을 제거해 연구개와 인두를 단단하게 조여줍니다. 이 수술은 50%의 환자에게 50% 만큼 효과가 있습니다. 또한 다른 수술로는 레이저에 의한 구개 성형술이 있습니다. 레이저를 이용한 구개 성형술 또한 목젖과 연구개에 레이저를 쏴 수술하는 방법입니다. 이 수술은 수술 후의 경과를 꾸준히 살펴야 합니다. 수면 무호흡은 그대로 하지만, 신호인 코골이는 하지 않아 굉장히 위험한 상태가 될 수 있습니다.

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수면 무호흡 자체는 많은 사람들이 일시적으로 경험하는 수면 장애입니다. 하지만 수면 무호흡증이 잠을 깰정도로 심각하다면 꼭 치료를 받아야 합니다. 혹시 오늘 밤에 또 수면 무호흡이 찾아올까 걱정이신가요? 모노럴비트를 이용해 깊은 잠을 자게 해주는 미라클나잇을 이용해보세요. 여러분의 완벽한 잠을 보장합니다.