앱 업데이트

숫자로 보는 MZ세대의 잠: 미라클나잇 2024 수면 트렌드

마지막 업데이트
March 21, 2024
author-img
작성자
검수자
MZ세대는 하루에 몇 시간 잘까?

미라클나잇 MZ세대 수면 트렌드

‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’을 맞아 미라클나잇 MZ세대 고객의 누적 수면 데이터를 분석한 결과를 공개합니다.

Q1. MZ세대의 평균 수면 시간은?

미라클나잇의 한국 고객 데이터에 따르면 MZ세대(1980년~2010년생)의 평균 수면 시간은 5시간 49분이었습니다.

경제협력개발기구(OECD)에서 발표한 우리나라 평균 수면 시간인 7시간 51분보다 약 2시간 적게 자는 것으로 나타났습니다.1

Q2. 밤 12시가 지나야 잠에 드는 MZ세대?

MZ세대 82%가 자정 이후에 잠에 듭니다. 평균 취침 시간은 새벽 1시 54분, 평균 기상 시간은 오전 8시 12분이었습니다.1

Q3. 수면이 가장 필요한 요일은?

MZ세대는 수요일 밤에 미라클나잇을 가장 많이 이용합니다. '월요병'보다 무서운 '수요병'이 있을지도 모르겠습니다.

한편, 토요일 밤에는 미라클나잇을 이용하는 사람이 가장 적었습니다.2

Q4. 미라클나잇과 함께한 수면 시간은?

지금까지 미라클나잇과 함께한 고객님들의 누적 수면 시간은 508만 시간입니다.

서울에서 뉴욕까지 비행기를 타고 왕복 18만 번 이동하는 시간입니다.3

모두가 잘 자는 건강한 사회를 꿈꾸며,

2024년 세계 수면의 날 슬로건이 ‘모두가 잘 자는 건강한 사회(Sleep Equity for Global Health)'인 만큼4 미라클나잇으로 모두가 좋은 잠을 누릴 수 있도록 지속해서 노력하겠습니다.